Làm sạch mạch máu và các động mạch xơ cứng
Ánh nắng mặt trời thâm nhập sâu vào da để chiếu vào máu qua các mao mạch nằm gần bề mặt. Các báo cáo từ Đông Âu cho thấy việc đọc điện tâm đồ và hồ sơ máu của bệnh nhân bị xơ cứng động mạch được cải thiện khi tiếp xúc với tia UV. Những mạch máu này mở rộng giúp cho máu được bơm qua chúng nhiều hơn làm tăng sức chịu đựng và giảm sự mệt mỏi khi thực hiện các hoạt động thể lực vất vả. Các mạch máu trở nên linh hoạt và lưu động hơn làm giảm huyết áp góp phần vào việc giảm chứng tăng huyết áp và stress.
Giúp xây dựng hệ thống miễn dịch
Việc tiếp xúc với nguồn tia cực tím dù là nhân tạo hoặc thiên nhiên làm tăng việc sản xuất bạch cầu. Các tế bào bạch cầu tăng nhiều nhất là tế bào bạch huyết, đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống lại các nhiễm trùng ngoại lai. Nó cũng đẩy nhanh quá trình loại bỏ các hóa chất độc hại khỏi cơ thể, một yếu tố quan trọng cho trẻ sơ sinh sinh non và dễ bị một loạt các bệnh chủ yếu là vàng da. Tăng lưu lượng máu, cũng là một lợi ích từ ánh nắng mặt trời giúp điều chỉnh phù hợp lượng bạch cầu và hồng cầu trong suốt cơ thể dẫn đến bảo vệ tổng thể toàn diện.
Giúp tăng cân
Trẻ sinh thiếu hụt hormon tăng trưởng sẽ được điều trị bằng cách tắm nắng. Một nghiên cứu được thực hiện với 118 trẻ em từ 14 quốc gia, trong đó tỷ lệ tăng trưởng của chúng được đo lường trong điều kiện bình thường và sau thời gian ngắn và thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đã mang lại kết quả đáng ngạc nhiên. Tốc độ tăng trưởng đã tăng gần 10% và những đứa trẻ đến từ các nước nhiệt đới và sống gần xích đạo đã tăng nhiều hơn so với những trẻ sống xa khu vực này. Các vùng Bắc cực và khu vực thuộc biển Ban-tích ít tiếp xúc với mặt trời hơn thì tốc độ tăng trưởng chậm hơn. Thời gian này ánh nắng mặt trời rất có lợi cho trẻ em và khả năng chữa trị các bệnh nhằm duy trì sự tăng trưởng.
Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú
Đi bộ hàng ngày dưới ánh nắng mặt trời sẽ không chỉ giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng và tăng tuần hoàn máu mà còn giúp chúng ta giảm nguy cơ ung thư vú. Trung tâm Y tế Bắc California chỉ ra rằng việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú khoảng 30 đến 40%. Họ cũng lưu ý rằng tỷ lệ người mắc bệnh ung thư vú cao hơn ở những vùng lạnh, nơi ánh sáng mặt trời bị hạn chế. Ánh nắng mặt trời giúp sản xuất một hoóc môn đặc biệt trong da. Tia UV-B tương tác với cholesterol ở vùng da được tiếp xúc. Khi cholesterol được tích tụ làm cho gan và thận sản sinh ra vitamin D3. Vitamin D3 giúp cải thiện mạnh mẽ hệ thống miễn dịch cũng như giúp giảm sự phát triển của khối u ác tính, bệnh bạch cầu và khối u trong tuyến vú.
Điều trị viêm khớp
Những người bị viêm khớp được điều trị bằng một số kỹ thuật như tập thể dục, dùng thuốc uống và spa. Tuy nhiên, việc tiếp xúc với ánh nắng có thể giúp bạn điều trị bệnh lupus hoặc các loại viêm khớp khác. Ánh nắng mặt trời là một nguồn giàu vitamin D khi tiếp xúc với da giúp hấp thu canxi từ thực phẩm và đồ uống mà chúng ta uống. Do đó, chúng ta có được hệ xương và răng chắc khỏe hơn. Nó cũng giúp duy trì mật độ xương nhằm cân bằng tỷ trọng của hệ xương với cân nặng của toàn bộ cơ thể. Sự thiếu hụt Vitamin D là một vấn đề nghiêm trọng và các chuyên gia khuyên những người thiếu hụt vitamin D dành 5-30 phút để tắm nắng mà không dùng kem chống nắng ít nhất hai lần một tuần.
Điều trị chứng rối loạn da như mụn trứng cá và bệnh vẩy nến
Bệnh vẩy nến là một tình trạng bệnh lý trong đó hệ miễn dịch làm cho các tế bào da chuyển đổi nhanh hơn bình thường dẫn đến sự tích tụ của các tế bào da khô trên bề mặt da. Các tế bào da có thể gây ngứa, đỏ hoặc tạọ thành vẩy gây đau đớn. Thuốc uống có thể khiến hệ thống miễn dịch kìm hãm tình trạng trầm trọng hơn, nhưng một cách điều trị khác là tự nhiên, thông qua ánh sáng mặt trời. Mặc dù bệnh vẩy nến có thể được chữa trị bằng ánh nắng mặt trời nhưng người bệnh cần được chăm sóc cẩn thận để không bị cháy nắng vì bị phơi nhiễm quá mức. Để có kết quả tốt hơn và an toàn hơn, bạn nên sử dụng kem chống nắng cho tất cả các vùng da không bị ảnh hưởng, đeo kính râm, đi ra khi cường độ ánh sáng mặt trời giảm mạnh nhất. Mặt trời không chỉ giúp chữa các triệu chứng bệnh vẩy nến mà còn giúp cơ thể để sản sinh ra nhiều lượng vitamin D.
Nguồn: https://topchuan.com/top-8-loi-ich-tuyet-voi-cua-anh-nang-mat-troi/
