Thường xuyên uống nước từ chai
Chia sẻ trên trang LOS ANGELES (CBSLA.com), tiến sĩ Mitchell Chasin cho biết, thói quen uống nước từ chai mỗi ngày có thể hình thành các nếp nhăn sâu quanh môi của bạn. Tất nhiên, điều này không liên quan gì đến quá trình lão hóa sinh học nhưng bất kỳ nếp nhăn nào cũng dễ khiến bạn trông già hơn.
Cọ xát mạnh
Việc cọ xát hay tẩy da chết nhiều hơn một tuần một lần bạn có thể gây tổn thương biểu bì da và làm yếu các chức năng bảo vệ da. Điều này dẫn đến mụn nhọt nổi lên, tróc da, và thậm chí làn da bạn sẽ bị cháy nắng hoặc dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng khác. Hãy cẩn thận với các loại mỹ phẩm chứa các axit hoa quả, đặc biệt nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm. Hãy chọn loại mỹ phẩm tẩy da loại trung bình, không nên chọn loại mạnh nhất.
Ngay sau khi tẩy da cần phải thoa kem dưỡng ẩm ngay. Nếu da khô, hãy dùng kem dưỡng ẩm chứa tinh dầu ô liu. Nếu da dầu, hãy chọn loại kem có chứa axit hialuronic.
Chỉ ăn thịt đỏ trong các bữa ăn
Một nghiên cứu từ trang University of Glasgow cho thấy việc ăn nhiều thịt đỏ nhưng lại bỏ qua trái cây, rau quả có thể làm tăng tuổi sinh học của một người. Bởi thịt đỏ sẽ làm tăng nồng độ phosphate huyết thanh. Hơn nữa, nó cũng có thể gây ra bệnh thận mãn tính. Do đó, cách tốt nhất để tránh kết quả tiêu cực là cân bằng chế độ ăn uống và không bỏ qua bất kỳ loại thực phẩm nào, đặc biệt là trái cây và rau quả.
Hút thuốc và uống nước bằng ống hút
Uống nước bằng ống hút có thể giúp bạn trông thật lịch sự, trang nhã nhưng việc uống ống hút thường xuyên sẽ làm xuất hiện các nếp nhăn xung quanh môi. Các nếp nhăn sẽ rất rõ và khó có thể xóa được.
Hút thuốc lá cũng có tác hại tương tự. Vậy phải làm gì để tránh? Hãy từ bỏ thuốc lá và uống ống hút. Và bạn cũng nên tránh ăn trong lúc: đang ở trong rạp chiếu phim, trước màn hình ti vi và màn hình máy tính. Luôn thoa kem dưỡng môi vào buổi sáng và buổi tối. Mật ong là loại kem dưỡng môi tự nhiên tốt nhất.
Không kiểm tra nồng độ hormone thường xuyên
Theo tuổi tác, nồng độ hormone của chúng ta sẽ có sự thay đổi và nếu có sự mất cân bằng, nó sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể bạn. Điều này không chỉ gây ra sự thay đổi về tâm trạng mà làn da và mái tóc của bạn cũng có thể thay đổi, trông tệ hơn rất nhiều so với bình thường. Nếu dịch tiết không rời khỏi tuyến ống, nó có thể dẫn đến lão hóa. Vậy nên, bạn hãy làm xét nghiệm hormone LH trong máu mỗi năm một lần.
Không đeo kính râm và găng tay
Luôn luôn đeo kính râm không chỉ trong mùa hè. Hãy chọn mắt kính to che kín cả gương mặt. Để chống nắng tốt hơn, hãy thoa thêm kem chống nắng.
Găng tay cũng rất quan trọng để bảo vệ ánh nắng mặt trời và gió. Nếu bạn không đeo găng tay, các nếp nhăn sẽ xuất hiện
Tiêu thụ nhiều đường và sản phẩm từ sữa
Việc tiêu thụ nhiều đường sẽ làm da của bạn bị xỉn màu và kém tươi tắn hơn. Một số nhà nghiên cứu khác nói rằng, các sản phẩm từ sữa cũng khiến bạn trông già hơn vì nó có thể gây viêm. Do vậy, bạn nên hạn chế tiêu thụ những sản phẩm này.
Nguồn: https://topchuan.com/top-9-dieu-khien-co-the-cua-ban-gia-di-nhanh-hon-so-voi-tuoi-that/
