Thịt gà
Protein rất quan trọng khi xây dựng cơ bắp và đó là lý do tại sao gà là một lựa chọn tuyệt vời cho trẻ nhỏ, những em bé thiếu cân, suy dinh dưỡng.
Thịt gà có thể chế biến được rất nhiều món phù hợp với con nhỏ như luộc, hầm, làm súp thịt gà hoặc mẹ cũng có thể tìm kiếm một công thức chế biến món ăn nhẹ cho bé bằng thịt gà.
Khoai tây
Nếu bạn đang cố gắng giúp bé tăng cân thì chế độ ăn uống của bé phải chứa ít nhất 40% carbohydrate và toàn bộ phần chất dinh dưỡng này đều có ở củ khoai tây.
Khoai tây chứa các axit amin như arginine và glutamine, hai chất dinh dưỡng cực tốt cho việc giúp trẻ sơ sinh và trẻ mới tập đi tăng cân. Vì thế, để con bạn không bị thiếu hụt về cân nặng hãy thêm khoai tây vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé.
Các loạt hạt giàu chất béo
Nếu bạn muốn biết cho bé ăn gì để nhanh tăng cân nhanh chóng thì ngoài những phương pháp trên bạn có thể tìm đến các loại hạt giàu chất béo. Một số loại hạt có thể kể tên như hạt sen, óc chó, hạt điều, hạnh nhân…
Những loại hạt này có hàm lượng chất sơ, đạm và chất béo tự nhiên tốt cho cơ thể bé, giúp cơ thể có thể hấp thu và tự tổng hợp giúp cơ thể bé mau lớn.
Bột yến mạch
Bột yến mạch là một trong những thực phẩm ăn dặm giúp bé tăng cân nhanh và tốt cho sức khỏe. Trong bột yến có chứa nhiều Mangan, Magie, Photpho cải thiện thiếu máu và trí tuệ của trẻ.
Bột yến mạch có chứa ít chất béo bão hòa và cholesterol. Vì vậy nó được xem là một thức ăn hoàn hảo cho bé tăng cân an toàn.
Bơ sữa
Nếu bạn muốn bé tăng cân nhanh thì đây chính là thực phẩm bạn nên tìm đến. Bơ sữa được xem là nguồn cung cấp chất béo dồi dào cho cơ thể.
Tuy nhiên, khi cho con uống bơ sữa, bạn nên tìm đến nguồn sữa bơ chất lượng dể đảm bảo an toàn cho bé. Vì đây là thực phẩm có hàm lượng chất béo cao nên khi sử dụng không nên để con ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân quá mực.
Nguồn: https://topchuan.com/top-7-cac-loai-thuc-pham-giup-be-tang-can-nhanh-tot-cho-suc-khoe/
