Không sử dụng chất kích thích
Khi bị đau rát họng thì việc sử dụng bia, rượu và các chất kích thích là rất có hại nhé. Vì đây là những tác nhân có thể gây cổ họng bạn bị sưng lên, khó thở. Ngoài ra nước đá lạnh cũng không được uống luôn nhé, nó sẽ khiến tình trạng của bạn nghiêm trọng hơn đấy.
Nhai lá hung quế
Theo Đông y, lá húng quế (còn gọi là húng chó, é trắng), có khả năng làm giảm tình trạng đau rát họng của bạn. Hãy lấy một ít búp lá húng quế và nhai vào mỗi buổi sáng và tối. Các bạn cũng có thể uống trà húng quế nếu gặp khó khăn trong việc nhai trực tiếp. Dùng phương pháp này liên tục trong vòng 3 - 4 ngày, chứng đau rát họng của bạn sẽ không còn. Ngoài ra, lá húng quế còn có tác dụng chữa bệnh hô hấp, đau đầu, cảm mạo,...
Uống nhiều nước
Nước là thức uống thiết yếu cho mỗi người, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp duy trì lượng nước trong cơ thể. Đặc biệt, khi bạn mệt mỏi và cổ họng bị rát hay sưng tấy. Bạn nên uống nhiều nước để nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc trong. Khi bị đau rát họng thì việc này là rất cần thiết nhé. Chúng ta có thể uống hơn 2 lít nước mỗi ngày để duy trì đọ ẩm cho khoang mũi,tạo sức đề kháng, giữ ẩm cho các màng nhầy hoạt động chống lại vi khuẩn và các chất gây dị ứng.
Giữ ấm cổ họng
Việc giữ ấm cổ họng là rất quan trọng vì nhiều trường hợp đau rát họng là do để vùng cổ bị lạnh. Vì vậy các bạn có thể quàng khăn để giữ ấm vùng cổ của mình.
Uống trà gừng
Như các bạn đã biết, gừng có rất nhiều tác dụng, đặc biệt là trong y học. Và một trong số các công dụng ấy là trị đau rát họng bằng trà gừng. Các bạn hãy nhâm nhi một ly trà gừng nóng ngày 2 - 3 lần để tình trạng đau rát họng được cải thiện. Pha trà gừng bằng cách: rửa sạch gừng, cắt lát mỏng hoặc giã dập rồi pha với nước ấm (các bạn có thể cho thêm mật ong hoặc một vài lát chanh để tăng hiệu quả).
Nguồn: https://topchuan.com/top-7-meo-tri-dau-rat-hong-tai-nha-don-gian-ma-hieu-qua-bat-ngo/
