Quyền Anh
Quyền Anh là môn võ xuất phát từ phương tây trông thì có vẻ là bạo lực tuy nhiên bộ môn này dành để tự vệ sẽ rất là hữu ích nhé! Việc luyện tập quyền anh hay còn gọi là đấm bốc sẽ giúp bạn điều chỉnh nhịp thở, tăng cường sức khỏe cũng như sự săn chắc của cơ bắp. Hiện nay có rất nhiều trang web dạy Quyền Anh online, hay các video hướng dẫn quyền anh cơ bản trên Youtube để tập luyện nhé!
Wushu
Không thể không kể đến một môn võ thuật có khả năng tự vệ tốt bắt nguồn từ Trung Quốc vào năm 1950, đó chính là Wushu. Tính đến thời điểm hiện tại thì môn võ này đã du nhập vào nhiều quốc gia trên thế giới, có cả Việt Nam và trở thành môn thể thao thi đấu trong nhiều cuộc thi lớn. Nó được ra đời dựa trên nền tảng của võ thuật phái Thiếu Lâm, Nga Mi,…Tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng Wushu không phải là một môn võ, lại càng không phải là môn "sử dụng nhiều đòn chân. Hay còn được biết đến với cái tên là quốc võ của Trung Quốc cũng giống cái gọi là "Võ cổ truyền Việt Nam" mà các võ sư ở Liên đoàn Võ thuật Cổ truyền Việt Nam đang muốn học tập bằng cách chọn từ một số môn phái mấy bài tiêu biểu đưa ra tập luyện vậy đó. Học Wushu không khó nhưng nó đòi hỏi sự kiên trì ở người tập. Đây cũng là một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho các bạn nếu như muốn theo học một môn võ giúp bạn tự vệ, rèn luyện cơ thể đó nha. Hãy tham gia các câu lạc bộ võ thuật hay tự học trên Youtube để biết rõ hơn về nó.
Taekwondo
Tiếp theo, tôi khuyên các bạn nên suy nghĩ về việc theo tập Taekwondo hay còn gọi là Thái quyền đạo, môn võ thuật đặc trưng của Hàn Quốc. Những thế đánh của Taekwondo chủ yếu dùng đòn chân để hạ gục đối thủ đôi khi một số người còn sử dụng kết hợp cả hai tay để chiến đấu. Mặc dù người ta nói Taekwondo dùng số đòn tay gấp đôi đòn chân nhưng chân lại được sử dụng chủ yếu, nếu để ý, bạn sẽ thấy đòn chân được sử dụng thường xuyên, rất rõ rệt! Người ta còn mô tả những cú đá của bộ môn này như là "cú đá hủy diệt" khi mà lực dồn lên vào mỗi đòn chân có trọng lượng và gia tốc tương đối lớn. Đây là một trong mười môn võ không chỉ giúp bạn rèn luyện sức khỏe mà còn hữu ích trong việc tự vệ nữa đó nha. Bạn có thể tham gia các câu lạc bộ Taekwondo hoặc là học trực tuyến trên mạng nhé.
Vịnh Xuân Quyền
Sau Thái cực quyền thì tôi nghĩ bạn cũng nên để tâm tới môn võ Vịnh xuân quyền xem sao. Việt Nam chúng ta cũng có tổ sư Vịnh xuân quyền đó nha. Bạn có thể học Vịnh xuân quyền tại các lò võ uy tín hay tự học trên các video hướng dẫn ở Youtube cũng được. Người ta thường gọi nó là một bộ môn "nhu quyền", nó xuất hiện từ thời Càn Long nhà Thanh. Sử sách ghi lại rằng triều đình nhà Thanh dưới sự chỉ đạo của vua Càn Long đã cho người đốt cháy thiếu lâm tự, trong đó chỉ có ngũ đại cao thủ còn sống sót và để tránh gặp rắc rối, họ mỗi người ẩn cư một nơi, gồm có Ngũ Mai sư thái, Phùng Đạo Đức, Chí Thiện thiền sư, Miêu Chí Hiển, Bạch My đạo nhân.Ngũ Mai sư thái về núi Đại Lương tu hành, tự mình nghiên cứu ra một bộ võ mới sau đó dạy cho bà Nghiêm Vịnh Xuân. Kể từ đó môn võ Vịnh Xuân Quyền ra đời. Để đánh giá về môn võ này người ta cho rằng nó đơn giản nhưng lại rất sâu sắc. Vịnh xuân lấy "mềm mại, buông lỏng" làm căn bản mà chính điều đó lại là sự quyết định thành công của môn võ này. Khi tập Vịnh xuân quyền, cơ thể càng mềm mại bao nhiêu thì càng giúp khí huyết vận hành lưu thông xuyên suốt cơ thể tạo nên một nguồn năng lượng vững chắc giúp cơ thể cường tráng và khai ngộ được tâm pháp. Hãy thử kiên trì rèn luyện môn võ này xem nó có hữu ích lớn như thế nào nha.
Muay Thái
Muay Thái là môn võ đầu tiên tôi muốn giới thiệu tới các bạn. Mặc dù khi ở trong một trận thi đấu thực sự bạn sẽ cảm thấy Muay Thái thật là rùng rợn, mỗi đòn đánh là như muốn lấy mạng của đối phương vậy đó. Tuy nhiên không đến mức nghiêm trọng đâu, chẳng phải vì thế mà ta bỏ qua ích lợi của môn võ này trong việc rèn luyện sức khỏe cho được. Đây là môn võ đã được thi đấu tại Đại hội thể thao Đông Nam Á. Cho tới ngày nay nó cũng được rất nhiều bạn trẻ yêu thích và đang dần du nhập vào nước ta. Một số bạn trẻ nước ngoài vì yêu thích môn thể thao này mà đến Thái Lan học hỏi và thực hành.Muay Thái cũng được xuất hiện tại Pháp và Bỉ, cũng như tại Hoa Kỳ. Không phải chỉ ở Thái Lan mới có Muay đâu nhé mà ở mỗi quốc gia trong khu vực Châu Á cũng có Muay, mỗi vùng lại có một loại Muay khác biệt. Môn võ này có sử dụng cùi trỏ, đầu gối để tấn công đối thủ, thậm chí là nhảy cao rồi dùng đầu gối tấn công đối thủ của mình. Bạn có thể học Muay Thái tại các video hướng dẫn trên Youtube hay là các tài liệu trên mạng. Việc tập các đòn võ này với bao cát sẽ giúp bạn rèn luyện cơ thể, điều chỉnh nhịp thở và trở nên khỏe mạnh hơn nhiều. Không chỉ vậy còn nâng cao khả năng tự vệ cho bản thân mình nữa. Nam nữ đều tập được đó nha.
Nguồn: https://topchuan.com/top-7-mon-vo-thuat-giup-ban-ren-luyen-suc-khoe-tot-nhat/
